• ダイエットと寝るだけと心臓病について

    2016年10月29日

    肥満は心臓病や脳卒中など、あらゆる健康被害を引き起こす要因となります。正常な状態と比較をしても、体重が多いのであれば、それは立派な肥満です。現代の日本人の死因として、心臓病は第2位にもなっている、怖い病でもあります。その原因は、動脈硬化や高血圧なども関わっていますし、ほかにもあります。心臓病を予防す...

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  • 内臓脂肪型肥満のダイエットにココナッツオイル

    2016年9月27日

    私たちは食事の中で、様々な油を摂取しますが、油はそれぞれ特徴があるので、上手に使い分けることが大切になってきます。また体の健康を維持するために役立つ油もあり、ダイエット中などにもおすすめの油があります。それはココナッツオイルです。普段使用している様々な油をココナッツオイルに変えるだけで、様々な健康効...

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  • ダイエットで即効で成功者はいない

    2016年8月13日

    スタイルがよくなりたい、美脚になりたいなどの目的があり、ダイエットにチャレンジする方はいるでしょう。誰しも、簡単にやせられる方法があるならば、楽なやり方をしてみたいと考えるものです。 しかし、ダイエットでは、即効でスタイルがよくなることはありません。ダイエットの成功者はそれなりに時間をかけ地道にスタ...

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  • きのこと乳酸菌が豊富な食材を組み合わせダイエット

    2016年7月14日

    きのこは低カロリーでありながらも、食物繊維をはじめとする栄養が豊富なために、ダイエットの食事で大活躍してくれます。単体でも十分に効果的ですが、乳酸発酵食品を同時に使うことによって、栄養の調和が絶妙になります。味わいも素晴らしくなり、料理に深みのある旨味を加えることができるのも魅力です。 乳酸菌の宝...

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  • ダイエットを記録して昔の自分と比較する

    2016年6月29日

    プロポーションを保つため、健康を考えた場合、ダイエットに励む方も非常に多いのではないでしょうか。ダイエットを無理なく続けていくためには、モチベーションを保ちながら、取り組む姿勢が非常に大切になってくるでしょう。ダイエットのモチベーションを保つためには、ダイエットをすることによって、自分の体がどのよう...

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